Må bra –

Må bra. Det kommer dagar, månader, år, perioder då du mår dåligt. Det kommer och går. Så kommer det alltid att vara, så fungerar det, och så är det. Jag får även också perioder då jag kan tycka att allt är piss, och då man verkligen ser allting negativt. Ingenting verkar bra, och ingenting nöjer en. Men när jag får sånna perioder brukar det hjälpa att jag ”har-en-dag-för-mig-själv” då jag tar hand om mig själv. Ibland behövs det, att man är själv, och tänker lite. Då brukar jag ta ett varmt lungnande bad, tvätta ansiktet, måla naglarna, vika kläderna inför imorgon, lyssna på lite musik, samtidigt som jag tar en cigg utomhus och tänka lite. Sen kollar jag på en komedi som får mig på andra tankar, och äter god mat. Det brukar göra mig på bättre humör, men när det kommer till svårare tider, så brukar jag försöka att inte vara ensam.

  

Träffa folk som får en att bli glad, (familjen, en vän?) och ABSOLUT INTE lyssna på musik, ledsam musik som gör så att man tänker mycket. Tänker på det som hänt, eller det som gjort en ledsen, eller bara musik som får en att tänka negativt. Jag vill heller då inte sova ensam, för då blir det oftast så att jag är glad på dagen, men när jag kommer hem så sjunker jag ihop i min säng och lyssnar på depp musik. Och det är inte bra, det gör en bara mer deprimerad. När man sitter själv och tänker, då blir allting mycket värre än vad det oftast är egentligen. Försök att tänka posetivt, ha saker att göra om dagarna, och såklart så är det ju klart att man ska få tänka och gråta ut om man vill, det är bra. Det släpper ut känslor, ibland är det faktiskt skönt, och det är normalt att gråta, det är normalt att vara ledsen, det är normalt att vara rädd. Alla känslor är normala, ingen känsla är förbjuden.

Försök att tänka frammåt, tänka på det du har och gå vidare. Även om det är något som gjort dig väldigt ledsen (kanske är brusten kärlek, en sorg, en förlorad vän eller familjemedlem, ett bråk) vad som helst, så försök att se frammåt och våga visa dina känslor. Men våga även ta ett steg frammåt och släppa det. Du har bara ett liv, och du är värd att leva det. Du är värd att må bra, vad som än har hänt.

Nu kanske inte det alltid hjälper att ta hand om sig själv, och kolla på komedier, och ha saker att göra om dagarna, men testa. Det får dig att bli på bättre humör iallfall, även om det bara är för ett tag så är det bra. För allting kommer att lösa sig, och du bör inte vara nere för en händelse i livet, det är liksom en del utav ”livet” man går igenom vissa saker, som kanske aldrig kommer göra en hel, eller bara saker som gör en ledsen för ett tag. Men sjunk inte för det. Även om vissa sorger, bråk osv. är svåra att hantera, så försök att tänka posetivt med allt.